Hatha Yoga

Hatha-Yoga by Jeannette Verbooy

Jeannette is a Mensendieck (posture and movement) therapist since 1986 and she combines her knowledge and experience with the Yoga lessons she teaches. In these teachings the emphasis lay on the regenerationprocess of the body.

What is Yoga?

The word Yoga comes from the ancient language Sanskrite and it means ‘integration’ or ‘unifying’. In the classic Yoga it means education in lifestyle, ethics, philosofy, spirituality and meditaton. Yoga is a science which has been developed over thousends of years and is still developing. A part of this science is known as Hatha-Yoga.

The word ‘Ha’ means literally ‘sun’ and refers to the energy of the solaris plexus which is situated in the belly. The word ‘Ha’ means ‘Moon’ and refers to the energy of the emotions who are settled in the limic part of the brain. By exercising Hatha-Yoga you improve the balance between body and thinking.

If you exercise Hatha-Yoga regularly you will notice beside physical improvements also mental improvements like a better focus and concentration, also your stability, and self confidence will increase.

When?

  • tuesday            9.00 – 10.00 uur
    tuesday            19.00 – 20.15 uur
    thursday           19.00 – 20.00 uur
    friday              10.00 – 11.15 uur
  • Check our agenda for more information.

Practical information

  • We train on bare feet.
  • Mats, (meditation) pillows and blankets are available, but we advise to bring a towel and a sweater to wear during the relaxation, you can cool off then.
  • I advise tho take a light meal 2 hours before the lesson starts.
  • Yoga lessons are also offered on the following locations:
    Gezondheidscentrum “d’n Dippo” Schimmert on monday 09.00 – 10.00.
    Toon Hermans Huis Heerlen on tuesday 13.30 – 14.30.

    Nederlands:

  • Groepslessen Hatha-Yoga

     

    yoga-gr-4

    Hatha-Yoga is de vorm die aangeboden wordt door Jeannette Verbooy.

    Jeannette is sinds 1986 oefentherapeut Mensendieck en combineert haar jarenlange kennis en ervaring als houdings- en bewegingstherapeut in de Yoga-lessen die zij geeft. In deze lessen wordt  veel aandacht gegeven aan de regeneratieprocessen van het lichaam.

    Wat is Yoga eigenlijk?

    Het woord Yoga komt uit een eeuwenoude oosterse taal, het Sanskriet, en het betekent ‘integratie’ of ‘eenwording’. In de klassieke yoga betekent dat onderricht in o.a. levenswijze, ethiek, filosofie, spiritualiteit en meditatie.  Yoga is een wetenschap die gedurende duizenden jaren is ontwikkeld en deze ontwikkeling gaat nog steeds door. Een deel van deze wetenschap staat bekend als Hatha-Yoga.

    Het woord ‘Ha’ betekent letterlijk ‘Zon’ en stelt de energie van de zonnevlecht voor (gelocaliseerd in de buik). Het woord ‘Tha’ betekent letterlijk ‘Maan’ en stelt de energie van de emoties voor (gelocaliseerd in het limbisch systeem van de hersenen). Door het beoefenen van Hatha-Yoga ontstaat er meer evenwicht tussen lichaam en denken.

    Bij regelmatige beoefening van Hatha-Yoga merk je naast een aantal fysieke voordelen ook een aantal mentale voordelen, zoals het verbeteren van je aandacht en concentratie en je ontwikkelt stabiliteit, evenwichtigheid  en zelfvertrouwen.

    Wanneer?

    • dinsdag        9.00 – 10.15 uur
      dinsdag        18.30 – 19.45 uur
      donderdag  18.30 – 19.45 uur
      vrijdag         10.00 – 11.15 uur

    Praktische informatie

    • We oefenen op blote voeten.
    • Matten, (meditatie)kussens en dekens liggen hier voor je klaar, maar het is fijn als je je eigen handdoek meeneemt en misschien ook een trui voor tijdens de ontspanning, want je koelt dan meestal af.
    • Ik adviseer je om twee uur voor de Yogales een lichte maaltijd te gebruiken.
    • Op andere locaties worden ook Yogalessen aangeboden:
      Gezondheidscentrum “d’n Dippo” Schimmert op maandag van 09.00 – 10.00 uur.
      Toon Hermans Huis Heerlen op dinsdag van 13.30 – 14.30 uur.

     

Comments are closed